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検索キーワード: ストレッチ | 結果 2 件 | 検索時間 0.019354 秒 

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年09月02日(月)

    これなら続けられそう！という気持ちを実感ください＜体験レッスン実施中＞

    ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです✨

    運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい！と悩む方は多いのではないでしょうか。

    今回は、スタジオに関するQ＆Aをご紹介します。

    ◇Q：服装はレギンスじゃないとダメですか？
    →動きやすい服装であれば、Tシャツ、ジャージ・スパッツなど、どんなものでも大丈夫です！
    上履きは必要ありません。
    更衣スペース(フィッテイングルーム)もあります💛

    ◇Q：マットなどの道具を購入しないと参加できませんか？
    →マットは無料で貸出しています。タオル、水分をご用意ください。
    　(水分はスタジオでも販売しております。)

    ◇Q：グループレッスンについていけるか不安です。
    →少人数のため、グループの中で1人1人にあった指導をしています。周囲の人と無理に交流しなくてもOK。
    　グループレッスンでも自分のペースでご参加いただけます。

    ◇Q：入会しないとダメですか？
    →体験レッスンを行っているので、入会しなくてもレッスンに参加可能です。


    ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう！
    レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。
    ご連絡お待ちしています。



    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    予約TEL: 080-4780-7133

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年07月23日(火)

    カラダとココロを健康に！適度な運動で自信をつけたい方集合ー✨

    運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい！と悩む方は多いのではないでしょうか。
    ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです！

    実際本当に自分の目的とあっているか不安な方に向けて
    ヨガとピラティスの違いについてご紹介します！

    ＜目的編＞

    ヨガ：心身を整える
    正しい呼吸法を身につけて普段使っていない筋肉にアプローチし適度に筋肉を鍛えるとともに心をリラックスさせます。


    ピラティス：基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすくする
    ストレッチをベースに筋肉へ働きかけを行い、骨盤などを正しい位置へ戻すことで姿勢改善などにも効果的です。


    ＜ポーズ＞
    ヨガ：キープ

    ピラティス：動きがある

    体が硬いからキープするなんてとおもうかたもいらっしゃいますが、
    ヨガのほうが体が硬い方でも始めやすいです◎

    ＝ヨガ・ピラティスを受講されている方の声＝
    「体調も良く、心もリラックス出来る気がする！」
    「身体の詰まりが解消される感じ！」
    「とてもリフレッシュできる」
    「身体を動かすことが苦ではなくなった」
    など嬉しい声を多数いただいております。

    運動嫌いだった方も、通い続けている方は沢山いらっしゃしますのでご安心ください！


    体験レッスンも行っていますので
    ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう🎵
    レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。


    ご不明点はお気軽にお問い合わせください。


    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    予約TEL: 080-4780-7133