วิวินาวิ

アウトドアヨガを教えます

先日の森林浴気功の記事に続き、アウトドアヨガ（屋外でのヨガ）の情報です。

鹿野山自然学校校長、豊島は健康運動指導士です。

元々はセラピストの出身で、自然療法に目を向けて自然体験の中で健康の要素を
取り入れています。

あなたの近くの公園、ちょっとした自然があれば、待ち合わせて出張いたします。

場所が指定で良ければ、鹿野山までお越しください、これからの時期はちょっと寒いです。

特別難いポーズはありませんが、木のポーズなど自然の中で行うヨガならではの
自然の物を真似したポーズを多く取り入れて、

自然や地球との一体感を感じて行くような、呼吸法や自律訓練法と呼ばれるリラクゼーション
方と取り入れたポーズを中心に行って行きます。

料金1名　２，０００円（４５分）　２名からお申込みください。２名分なら１名でも参加可能です。